🔹 Fórmula de Deurenberg usa el peso, la altura, la edad y el sexo para calcular el porcentaje de grasa corporal a partir del IMC. Es rápida y fácil de aplicar, pero no distingue entre músculo y grasa, lo que la hace menos precisa para deportistas.
🔹 Método de la Marina Estadounidense usa medidas del cuello, cintura y cadera (en mujeres) para calcular la grasa corporal. Es más preciso porque considera la distribución de la grasa en el cuerpo.
🏆 ¿Cuál es mejor para el contexto deportivo?
El Método de la Marina Estadounidense es más efectivo, ya que diferencia mejor entre músculo y grasa, lo que es clave para evaluar la composición corporal de atletas y personas activas.
